Tu je dnes pravdepodobne zvláštnym obavám: presne ako rozlišujete medzi relaxáciou, otáľaním, ako aj s hranicou medzi „dobrými“ metódami odvíjania s vecami, ktoré by ste mali „ „Robte (cvičenie, meditácia, jogu, čítanie akademických alebo zložitých vecí) vs. veci, ktoré vždy potešíte?
To mi bolo trochu na mysli, pretože je to niečo, s čím bojujem na svojom vlastnom konci. Hovoril som si, že by som sa mal dostať do sfarbenia dospelých alebo do nejakej inej pozornej činnosti kreslenia, pretože hej, sfarbenie je skvelé pre všímavosť/meditáciu, však? Keď však verím v plánovanie bloku do môjho dňa na sfarbenie, je to … veľmi zbytočné v porovnaní so všetkými vecami, ktoré by som mal robiť. (A ani nehovoríme o relaxácii „by sme mali“ – ako presne ako by som tam mohol úprimne sedieť s farebnou knihou, ak je moja poloha neporiadok alebo jedlá, ktoré sa majú vykonať, alebo by som mohol stáť čas so svojou domácnosťou alebo priateľmi? )
{príbuzné: Presne ako rozvíjať skvelé návyky}
Potom začnem veriť, že by som mal viacerých – napríklad počúvať akademickú knihu alebo podcast, zatiaľ čo robím niečo vedomé, ako je sfarbenie alebo pletenie. Potom sa to však začína cítiť menej odvíjajúce – a prakticky nás berie späť k našej predchádzajúcej diskusii o produktívnej alebo uspokojujúcom koníčkoch.
Ale rovnako sa cítim extrémna vina za niekoľko vecí, ktoré robím, aby som „relaxoval“ – hranie iPadov, pozerajte sa na Instagram, Twitter alebo Tiktok alebo čítanie románov „Unchallenging“. Screentime Galore! S televízorom alebo filmami nestrávim veľa času, pretože tomu mám tendenciu veriť ako spoločenský alebo ležiaci čas s mojím manželom alebo deťmi, aby som zabezpečil, že to nie je veľký problém. Zatiaľ sa mi veľmi teším, že „maly“, ako sú jedlá/neporiadky/atď., ma netrápia týmito relaxačnými vecami.

Takže – obavy dnes – presne ako relaxujete? Cítite vinu za metódy, ktoré si oddýchnete? Ako presne vyvážite „dobré“ relaxačné techniky s menej ako hviezdnymi technikami?
{Súvisiace: Je starostlivosť o seba len dospievanie? (Corporettemoms)}
Obrázok na sklade cez šablónu.